Силовые тренировки

Заявка на пробную тренировку всего за 2 BYN вместо 6!
Получить скидку 20% на первый абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАПРОС

Заявка на пробную тренировку всего за 2 BYN вместо 6!
Получить скидку 20% на первый абонемент!

 

ОСТАВИТЬ ЗАПРОС

Силовые тренировки в Минске

Силовой фитнес – удел тех, кто хочет добиться быстрого и стойкого результата. Сильные духом выбирают эти программы, потому что в зале с вас сойдет 7 потов – но конечный итог ваших усилий будет ошеломляющим. Запишитесь на тренировки в фитнес клуб ММФИТНЕС и убедитесь в этом сами – мы ждем вас!

Силовой фитнес требует соблюдения нескольких простых рекомендаций:

  1. В групповые занятия обязательно включается разминка и релаксационная часть. Это позволит грамотно подготовить тело к нагрузкам, а в конце снимет мышечные блоки и растянет мышцы.
  2. Силовой фитнес требует правильного подбора веса: не стоит увлекаться большими весами. Если вы устанете на середине упражнения, толку с него не будет.
  3. Правильно питайтесь. Нельзя, чтобы тренировки проходили на полный или пустой желудок. Золотая середина – белковый перекус за полчаса до и обычная трапеза 2 часа после. Разработать план питания можно с тренером – наши специалисты дадут практические рекомендации, основываясь на собственном опыте и знаниях.

TOTAL BODY

Тотал Боди – силовая тренировка, во время которой используются различные комбинации упражнений. Для большей эффективности работа идет не только со своим весом: используются бодибары, гантели, амортизаторы, утяжелители, резинки степы.

В фитнес клубе ММФИТНЕС в Минске есть все необходимое для качественного занятия: профессиональные инструкторы, просторные помещения, групповые занятия с оптимальным количеством участников, новые снаряды и отличная система вентиляции.

Интенсив на занятиях увеличит вашу выносливость, высокий темп позволит сжечь максимальное количество калорий, кардионагрузки увеличат кровоток и насыщаемость тканей кислородом. Эти тренировки направлены на проработку проблемных зон у женщин: ноги, живот, ягодицы. Комплекс Тотал Боди поможет вам обрести фигуру мечты – это достигается за счет использования разных упражнений и связок между ними.

  • пн-ср 19.30 Полина Медведева
  • пт 19.30 Юлия Глюза
     фитнес в минске
  • сб 11.00  Total + Stretching Лиана

     фитнес стретчинг минск      

90-60-90 

Как видно из названия, этот силовой фитнес приближает женскую фигуру к заветному идеалу. Нагрузка дается на все группы мышц: живот, спина, грудь, руки, ноги, ягодицы. Еще один эффект групповой тренировки – сжигание целлюлита. Вес снижается плавно, а результат закрепляется надолго.

Познакомиться с силовым фитнесом 90-60-90 можно в клубе ММФИТНЕС в Минске. Вы станете эталоном красоты и привлекательности, получите незабываемые эмоции и найдете новых друзей, увлеченных спортом и активным образом жизни.

Секрет этого направления кроется в комбинации 3 разных групп упражнений. Первая направлена на снижение веса, вторая – на повышение выносливости и эластичности мышц, а третья – на развитие гибкости. Обязательная часть: подготовка к нагрузками расслабление после них.

  • Пн-ср Наталья Анисковец
  • пт 10.00 Алиса Базарская

      силовые тренировки в Минске

Калланетика в Минске

Новое и интересное направление — Калланетика. Калланетика-система статических упражнений, собранная в одну тренировку. Позволяет в спокойном режиме проработать мышцы так же , как и на силовой тренировке.

  • пт Юлия Глюза

Стройное тело

Программа шейпинга, которая включает в себя элементы силовых  направлений фитнеса, классического шейпинга, и кардионагрузки, что способствует похудению и проработке всех групп мышц, особое внимание уделяется проблемным женским зонам.

  • вт-чт 9.30 Наталья Анисковец (идет набор)

                     Посмотреть расписание занятий Вы можете здесь
Как нас найти
Победителей 125
(вход около дома по ул. Мястровская 20)
Пн-Пт: 8.30-22.00 Сб: 10.00-15.00
mmfitness.by
mmfitnessby@gmail.com
Как нас найти
+37529 611 17 06
Победителей 125
(вход около дома по ул. Мястровская 20)
Пн-Пт: 8.30-22.00 Сб: 10.00-15.00
mmfitness.by
mmfitnessby@gmail.com