Кардио тренировки

Заявка на пробную тренировку всего за 2 BYN вместо 6!
Получить скидку 25% на первый абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАПРОС

Заявка на пробную тренировку всего за 2 BYN вместо 6!
Получить скидку 25% на первый абонемент!

 

ОСТАВИТЬ ЗАПРОС

Интенсивные кардио тренировки и похудение

Если вы хотите получить быстрый и стойкий результат, потерять ненавистные килограммы, укрепить сердечно-сосудистую систему и обрести легкость походки — вам отлично подойдут наши кардио тренировки!
Почему кардио?

  1. В первую очередь это интенсивная тренировка, помогающая активно сжигать калории и резервный жирок, который отложил наш заботливый организм на будущие годы.)
  2. Кардио тренировка стимулирует кровообращение, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, а так же улучшает кровообращение в органах, питая их.
  3. Движение — жизнь, чем больше вы двигаетесь, тем больше энергии аккамулирует ваш организм. Вы наверное заметили, что при пассивном режиме жизни мы становимся еще более ленивыми, а движение и активность способствуют желанию действовать. Поэтому даже если ваша цель не потеря веса — для активной жизни и крепкого здоровья очень полезно ходить на тренировки кардио 2 раза в неделю

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика — это не только весело, прежде всего это великолепная кардио тренировка, которая поможет вам быстро прийти форму и не скучать на тренировках. Все связки тренер подробно разбирает, собирая их в интересный аэробный танец.

  • пн 18.30 Полина Медведева

    Кроссфит лайт

    Кроссфит – круговая тренировка, суть которой в закольцованном повторении упражнений за минимально возможное время. Один из недостатков кроссфита – у вас должен быть начальный уровень подготовки. Этот силовой фитнес много заимствовал из тяжелой атлетики и, чтобы минимизировать травмы и получить стойкий результат, вам нужно овладеть основами: рывками, толчками и прочим арсеналом тяжелоатлетов.

    Первые занятия должны проходить под присмотром квалифицированного тренера, а фитнес клуб должен иметь необходимое оборудование и площади. Все это есть в ММФИТНЕС Минск – занимаясь у нас, вы получите тот результат, к которому стремитесь.

    Групповые тренировки по кроссфиту преследуют определенную цель: на каждом занятии прорабатывается 2 разных физических качества: выносливость и сила, ловкость и сила, ловкость и выносливость. Именно поэтому не стоит нарушать график посещения зала — от этого зависит конечный результат.

    • вторник 19.00 Наталья Анисковец

    Супертело (Фитнес-интенсив)

    Особенность этого направления: сочетание функциональных и аэробно-силовых нагрузок. Во время выполнения программы улучшается работа сердца и сосудов (в том числе и мелких), увеличивается выносливость, ускоряется обмен веществ (за счет увеличения воздуха, циркулирующего в крови),сжигается подкожный жир (тот самый целлюлит), развивается общая выносливость.

    Упражнения выполняются «по кругу» с минимальным период на отдых – за счет этого сжигается большее количество калорий. В процессе используются различные снаряды: степы, медболы, бодибары, гантели, ленты, утяжелители – это позволяет проработать каждую группу мышц. Новичкам лучше работать с собственным или минимальным весом – каждый цикл должен быть доведен до конца.

    Приходите в ММФИТНЕС в Минске и попробуйте свои силы на комплексе Супертело. Вас ждет новое оборудование, просторные помещения с хорошей системой вентиляции, грамотные и опытные специалисты.

    • Набор группы

    Табата (TABATA)

    Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, разработанная японским доктором Изуми Табата.

    Суть в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение изо всех сил, а затем отдыхать 10 секунд.
    В четыре минуты укладываются шесть-восемь таких раундов.
    Тренировкаи Табата способствует сверхбыстрому сжиганию жира в самый короткий срок.
    Для тех людей, кто готов выложиться максимально, чтобы получить быстрый результат.

    • Среда 18.30 Полина Медведева
      фитнес студия в минске
                     Посмотреть расписание занятий Вы можете здесь
Как нас найти
Победителей 125
(вход около дома по ул. Мястровская 20)
Пн-Пт: 8.30-22.00 Сб: 10.00-15.00
mmfitness.by
mmfitnessby@gmail.com
Как нас найти
+37529 611 17 06
Победителей 125
(вход около дома по ул. Мястровская 20)
Пн-Пт: 8.30-22.00 Сб: 10.00-15.00
mmfitness.by
mmfitnessby@gmail.com