Заявка на пробную тренировку всего за 2 BYN вместо 6!
Получить скидку 20% на первый абонемент!

ОСТАВИТЬ ЗАПРОС

Заявка на пробную тренировку всего за 2 BYN вместо 6!
Получить скидку 20% на первый абонемент!

 

ОСТАВИТЬ ЗАПРОС

Йогалатес в Минске

Йогалатес – это удивительный симбиоз йоги и пилатеса, вобравший лучшее из этих фитнес течений. Обретение стройной, подтянутой, правильно сформированной фигуры и гармония со своим внутренним миром – все это дают занятия йогалатесом. У него практически нет ограничений и заниматься им может каждый – приходите в клуб ММФИТНЕС Минск и убедитесь в этом сами.

Особенность тренировок заключается в малом количестве упражнений, но в большем числе подходов. Как и в пилателсе, йогалатес направлен на то, чтобы дать статичную нагрузку: во время выполнения комплекса нужно концентрироваться на тех мышцах, которые работают и следить за дыханием. Живот должен быть максимально притянут к позвоночнику: это обеспечивает работу мышечного каркаса, формируют правильную осанку и снимают нагрузку с поясницы.

Важно избегать неприятных ощущений – йогалатес, как и стретчинг, растягивает мышечные волокна. Если появляется дискомфорт, значит вы достигли предельного, на текущий момент, уровня растяжки. Йогалатес – это постепенное увеличение нагрузки, ваша норма от занятия к занятию будет увеличиваться.

Йогалатес в ММФИТНЕС в Минске показан тем, у кого есть лишний вес, проблемы с позвоночником, и тем, кому не подходят силовые интенсивные нагрузки. Это идеальное решение для тех, кто восстанавливается после перенесенных травм, и для женщин, недавно родивших ребенка. Йоглатес, помимо увеличения гибкости и пластичности, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь организм. Увеличивается лимфоток, ткани лучше снабжаются кровью и кислородом, таким образом, йогалатес является одним из самых главных врагов целлюлита. Эндорфины, вырабатываемые в процессе занятий, и ориентированность на положительные эмоции дадут ощущение внутреннего спокойствия и мира.

Йогалатес – ваш выбор, если:

  1. Вы хотите привести тело в порядок.
  2. Вам нужно избавиться от стресса или депрессии, поднять эмоциональный фон и вернуть в жизнь яркие краски.
  3. Сформировать красивую линию спины, бедер и талии – йогалатес нагружает мышечные волокна по всей длине, что отражается на внешнем рисунке.
    Занятия йогалатесом проходят в небольших группах и индивидуально.

Фитнес клуб ММФИТНЕС , Минск, Победителей 125 – адрес, по которому вас ждет уютная атмосфера клуба по интересам, приветливое обслуживание и хороший заряд подрости.

йогалатес в Минске

вт-чт 20.00

воскресенье 19.00

Татьяна

                     Посмотреть расписание занятий Вы можете здесь
Как нас найти
Победителей 125
(вход около дома по ул. Мястровская 20)
Пн-Пт: 8.30-22.00 Сб: 10.00-15.00
mmfitness.by
mmfitnessby@gmail.com
Как нас найти
+37529 611 17 06
Победителей 125
(вход около дома по ул. Мястровская 20)
Пн-Пт: 8.30-22.00 Сб: 10.00-15.00
mmfitness.by
mmfitnessby@gmail.com